突然ですが、あなたはこう思っていませんか？
・最低限のケアさえしていれば問題無い
・安静にしているのが一番
これらは、どれも股関節症の方が、よく勘違いしている物になります。
まず、ある程度のケアさえすれば放っておいても大丈夫と、思っている方が多いようです。
これは、あまり正しくはありません。
基本的に、股関節症は股関節周りの筋肉とか、その辺りの物質や構造と密接に関係があります。
これは、つまり股関節症とは股関節部分にだけ原因があるわけではないのです。
ですので、股関節周だけではない、それ以外もケアをして股関節周りを正常に整えていく必要があります。
股関節症はどうしても痛みが激しいため、すぐに休めたり、安静にしたりしがちです。
特に立ちっぱなしで作業をする場合なんかは、家に帰ったら、足がだるくて何もしたくないかと思います。
ですがこれは、股関節症を悪化させる要因になる可能性があるのです。
股関節症が悪化して痛みが出てしまうのは股関節周りの筋肉と腰や膝にも実は関係があります。
股関節は使わないと、それだけ筋肉の力は弱くなり、股関節周りに与える影響も強くなります。
ですので、１日１０分でもいいので正しいトレーニング方法を身につけて負担無く、無理なく行っていくのが最善の方法なのです。
股関節症にトレーニングやストレッチがいいと言うのはあなたも一度は聞いた事があるかもしれません。
ですが、その「股関節症専用のトレーニング方法」を知らない人があまりに多すぎるのが現状でもあるんです。
間違ったトレーニングやストレッチをしてしまうと、逆に股関節症を悪化させてしまう原因にもなりかねません。
逆に悪化させてしまう運動やストレッチなどを行うと、手術をしても良くならない可能性も全くのゼロではないのです。
この部分が中途半端だと、強い足を作る事ができず体力も衰えてくる事になります。
ですので、朝起きてから眠りにつくまでの一日一回はこのトレーニング方法を行っていきましょう。
股関節症の治療は注射や手術だけではありません。股関節症はあなた自身で改善していく事が出来るのです。
辛い痛みを毎日我慢しなくても、股関節症は自宅で自然に和らげていく事ができるんです。
指圧治療の専門家で股関節症に関するトレーニングやストレッチを研究した著者が、股関節痛を徐々に和らげていく秘訣を初公開いたします。
